Västerås järnmän laddar för Hawaii

För de som utövar triathlon och deltar i olika Ironman är tävlingen på Hawaii lite av finalen på året. För att få vara med där måste man ha lyckats göra bra resultat tidigare under säsongen.

– Det är en häftig upplevelse som jag haft äran att vara med på två gånger tidigare. Det är så fantastiskt och jag hoppas att Daniel också kommer att tycka det. Det är något speciellt med miljön och atleterna som är där, säger Fredrik Haglund.

– Man har hört att det ska vara helt elektriskt under hela veckan inför tävlingen. Det är små event innan och man går i paraden med alla länderna, det är stort. Ifjol såg jag tävlingen via en sändning och då blev jag riktigt sugen och tänkte att det där måste man prova på en gång i livet, säger Daniel Överfjord.

Och redan i år får han alltså chansen, efter att ha lyckats kvala in via sin insats i Ironman Kalmar. Om det säger Överfjord ödmjukt:

– Det föll på min lott att jag hade en bra tävling och många andra inte hade det, det var inte min snabbaste tävling.

Kan du beskriva hur tuff en Ironman-tävling är?

– Det är som att man trycker på en knapp som gör att kroppen lägger av efter loppet. Det är nog för att man har pannben och att man inte tänker på det. Det är först när man gått i mål som man inser hur jobbigt det varit. Man sitter gärna kvar i någon timma och bara njuter, säger Daniel.

Vilken typ av idrottare är egentligen den optimala Ironman-utövaren?

– Det är nog pannben blandat med vinnarskalle. Många ultralöpare har pannben, men det kanske inte går så fort. Men ska man bli bra och snabb i det här bör man även ha vinnarskalle. Sedan är det bra att ha talang i någon av grenarna. Fredrik är ju en fantastisk simmare.

– Jag har mer eller mindre vuxit upp med att simma och tävlingssimmat som yngre. Det har gjort att jag har ett försprång mot de som börjat med simning på äldre dagar. Jag kan jämföra med jag har svårt att komma upp i den farten som de som tävlat i löpning har, säger Fredrik.

Hur förbereder man sig inför en sådan här tuff uppgift?

– Den stora träningsmängden görs i början av året, i varje fall för min del. Det finns olika upplägg och teorier som kan passa en. Jag brukar i snitt pressa in 8–10 timmar i veckan under säsongen. Det finns många som tränar långt över det, säger Fredrik.

– Jag ligger på sju, åtta timmar i veckan. Nu blir det ganska mycket inför Hawaii, men annars har det varit den mängden, säger Daniel och fortsätter.

– Jag försöker att vardagsträna. Ska jag vara på Eriks-lund och kan springa hem därifrån, då gör jag det. Jag har svärföräldrarna i Hallstahammar och jag cyklade dit när vi hade påskmiddag.

Triathlon som sport går ständigt framåt.

– Den har utvecklats något enormt, egentligen år för år från att man startade igång det här i slutet av 70-talet. Men det har verkligen blivit en boom under den senaste tiden. Det är klart att det är flera som försöker att kvalificera sig och det är fler deltagare på loppen och fler och fler blir väldigt duktiga, säger Fredrik Haglund.

Det här är Västerås järnmän

► Fredrik Haglund

Ålder: 45 år

Bor: Västerås

Klubb: Västerås Simsällskap

Klass: 45–49 år

Främsta merit i triathlon: Jag har vunnit SM i min åldersklass varje år sedan 2008.

Bästa tid: 9 timmar 18 minuter

Målsättning i Ironman Hawaii:

– Jag spänner bågen skapligt högt utan att på något sätt sväva iväg. Förra gången jag var med kom jag på 16:e plats i 40–44-årsklassen och nu är jag med i 45–49. Någon placering bättre vore fantastiskt, men sporten är otroligt stark och allt måste verkligen klaffa.

► Daniel Överfjord

Ålder: 41 år

Bor: Västerås

Klubb: SPIF Triathlon

Främsta meriter: En 9:e plats på Ironman i Kalmar 2018.

Bästa tid: 9 timmar 24 minuter
Målsättning i Ironman Hawaii:

– Målet är att hyfsat klara min målsättning på mellan 10–10,5 timmar, vilket kommer bli min sämsta tid någonsin. Men samtidigt har man hört att det ska vara ett väldigt tufft lopp och mycket är beroende på hur man klarar av värmen.