Nu öppnar Hälsans hus igen för alla 65+
Är du sextiofem år eller äldre och känner att det är dags att ta tag i din hälsa? Kanske har du som många andra kommit av dig under pandemitiden. Då är det kanske dags att börja träna, ett bra sätt att ta hand om sig själv och hålla kroppen igång.
På Herrgärdets friskvårdsavdelning finns Hälsans hus där alla seniorer har möjlighet att träna, både på gym, i bassäng och att delta i en speciellt utformad balansträning.
Anette Järvenpää är den som håller i all träning på Hälsans hus och hon berättar att Hälsans hus varit igång sen 2014, men att man av förklarliga skäl har fått hålla stängt en tid på grund av pandemin.
– Men nu den 1 september är det dags att starta upp igen.
Hälsans hus har ett uppdrag av Västerås stad att erbjuda träning i olika nivåer för alla som är +65 år.
– Träningen ska vara fallförebyggande och jag guidar, motiverar och inspirerar seniorer till rörelseglädje och träning, säger Anette.
I lokalerna finns en bassäng för åtta personer, ett gym med lätthanterliga maskiner och en stor sal för balansträning.
Anette berättar också att gym och bassängträningen kostar en summa men att balansträning, sittgympa och fotgympa är gratis.
– I gymmet kan man träna dagligen, i bassängen finns pass med vattengymnastik i två olika nivåer samt stationsträning. I samlingssalen har vi balansträning till musik i två olika nivåer och även stationsträning. Vi har sittgympa för de som har svårt att stå och träna.
– Tanken är att det ska finnas något för alla oavsett på vilken nivå man befinner sig, berättar enhetschef Malin Sjögren.
Jessica Leijon Hjelm, seniorguide som arbetar i hela kommunen med Friskt åldrande, säger att det är otroligt roligt att de får starta upp igen.
– Det här är ett ypperligt tillfälle att börja träna, eller att komma igång igen eftersom många har kommit av sig under pandemin. Här är enkelt och trevligt att träna.
Efter träningen kan man varva ned med ett dopp i bubbelpoolen, ta en bastu, duscha och ta en fika eller äta lunch i restaurangen.
Att träna på Hälsans hus ger också en social gemenskap.
– Här kan man förutom att träna skapa nya kontakter vilket många ser som väldigt roligt, säger Malin.
Nu på onsdag 31 augusti klockan 10-15 på Knutsgatan 2d är det öppet hus, då är man välkommen på ett besök.
Avslutningsvis kommer Anette, Malin och Jessica med en uppmaning:
– Våga prova!
