Seniorer svettades på Friskis
Under veckan har Friskis och svettis för första gången haft en temavecka 65+. Redan nu tränar många äldre på Friskis som för många blivit en naturlig mötesplats för att träna och umgås och det är aldrig för sent för att börja röra på sig.
Publicerad
Fördelarna med att träna eller att börja träna som äldre är många.
– Bland annat stärks muskulaturen och syresättningen, säger Malin Björklund, träningsansvarig på Friskis.
Malin berättar att fysisk aktivitet är viktig både för den fysiska och mentala hälsan.
– Inte minst när man har kommit upp i åren. Vi strävar därför efter att locka fram glädjerörelse och träningslust hos äldre västeråsare och samtidigt erbjuda dem ett socialt sammanhang.
På Friskis och svettis finns pass som vänder sig till pensionärer.
– De pass som Seniorklubben erbjuder vänder sig direkt till pensionärer. Där erbjuds ett träningspass om dagen måndagar till fredagar. För att delta på Seniorklubbens pass behöver man lösa ett terminskort för 650 kronor samt medlemskap i Friskis och svettis för 100 kr per kalenderår.
Seniorklubben fyller mer än en funktion för Friskis och svettis seniorer.
– Förutom stärkande och rolig träning är det också ett tillfälle att träffas och umgås. Efter flera av veckans pass stannar de gruppdeltagare som önskar kvar på anläggningen för gemensam fikastund.
För att gå ett pass så behöver man inga förkunskaper eller någon speciell utrusning. Träningen utgår från individuell förmåga och dagsform med rörelseglädje i fokus.
– Till Seniorklubbens pass finns möjlighet att erhålla en prova-på biljett som gäller även under annan tid än under 65+ veckan, avslutar Malin.
För mer information se: www.friskissvettis.se
