Träningsresan som även fokuserar på värmen och umgänget
En hel del träning – men även sol, bad och umgänge med likasinnade. I höst är det avgång för träningsresan igen med destination Kreta. – Man behöver inte träna sju dagar i veckan, säger Towa Andersson, som var med redan förra året.
I oktober är det dags igen. Patrick Rapp, personlig tränare på Sport performance center i Västerås, anordnar tillsammans med Resia för tredje gången en träningsresa till Kreta i Grekland.
På resan bor man på designhotellet Ocean beach club, ett fyra-plus hotell i Makrigialos med ”all-inclusive”.
Hotellet har en avslappnad atmosfär, vänder sig mot havet och ligger ett stenkast från en av Kretas bästa stränder.
Patrick Rapp berättar att upplägget är att han håller i två pass om dagen som man, om man vill, kan komplettera med det hotellet har att erbjuda av träning.
– Det finns ett gym och Sats-klasser dit vi har full tillgänglighet. Runt hotellet finns även bra löpslingor för den som vill springa.
Towa Andersson, 56 år från Västerås, är en av förra årets deltagare.
– Det var en jättebra resa med ett bra koncept. Jag har idrottat hela mitt liv, till exempel spelat fotboll, men här fick jag jättemycket träningstips av Patrick, säger Towa och fortsätter:
– Man behöver inte träna sju dagar i veckan för att hänga med eftersom Patrick anpassar övningarna så att de passar alla. Man väljer själv, jag och min kompis åkte till exempel på en utflykt en dag istället för att vara med på träningarna.
Hon berättar att hon ofta blir lite rastlös när hon har semester.
– Men här har man att göra samtidigt som man ändå hinner sola och bada. Vi var helt lyriska när vi kom hem och nu har jag bestämt mig för att åka i höst med mina två döttrar på 23 och 26 år. Resan gav så mycket energi!
Träningsresan är alltså inget renodlat träningsläger utan det är meningen att träningen ska kombineras med en del av livets goda.
– I år kommer jag vara en lite elakare tränare och ge lite tuffare pass så att man njuter mer av sol och strandhänget efteråt. För njuta ska man och efter sista passet är det helt ok att äta god mat och kanske ta en öl. Så länge alla är med på passen efter sin förmåga så är jag jättenöj, säger Patrick Rapp.
Han säger att tanken är att man ska komma hem laddad med energi, tips på nya träningsövningar och förhoppningsvis fått nya vänner och roliga minnen.
