Poledance – utmana dig själv och stärk självförtroendet
Vill du utmana dig själv, få bättre självförtroende och samtidigt träna hela kroppen? Då kanske en kurs i poledance är något för dig. – De som går brukar fastna, säger Natalie Tähtinen, ägare och kursledare på Sweet Life Pole.
Det bästa är nog att det för många är jättebra för självförtroendet, de blir mer bekväma med sig själva
Poledance görs till musik, allt från mer dansinriktade övningar till rena akrobatiska och mer avancerade.
Natalie Tähtinen har hållit kurser i poledance i fyra år nu i lokalen på Bäckby.
Hon märker av ett stigande intresse.
– Det kommer nya ”ettor” varje gång när det är terminsstart. Och dom som redan går hos oss fastnar verkligen och går oftast vidare.
Men det kan också finnas en lite avig inställning med egna föreställningar om vad som krävs för att utöva poledance.
– Många har en tanke på hur det ska vara, som oftast är ganska fel. ”Jag är inte tillräckligt smal eller vig”, säger många. Men det har ingenting med poledance att göra. Vi har folk som kommer till oss i alla storlekar. Här handlar det mer om att man tar steget och vågar!
Vad är det bästa med poledance?
– Det bästa är nog att det för många är jättebra för självförtroendet, de blir mer bekväma med sig själva. Sedan är ju träningen väldigt bra. Här tränar man verkligen hela kroppen, inte bara armarna som man kan kanske kan tro. Det är bål, stabilitet och mycket ben. Vi jobbar ihop med alla muskelgrupperna tillsammans samtidigt.
– Sen är det är så kul, så man tänker inte på att det träning!
Natalie Tähtinen berättar att poledance kan utföras på många olika nivåer, från nybörjare till tävlingsnivå. Det finns klasser för alla hos henne.
Spontant känns poledance väldigt tjejdominerad, hur är det med intresset bland killarna?
– Vi vill gärna ha in fler killar! Vi har många som kommer på event som svensexor och after work och jättemånga säger att det är jobbigt och tufft. Men sen handlar det om nästa steg därifrån att de ska gå en kurs, då törs de inte riktigt, säger Natalie med ett leende.
En som dock tagit klivet är Christoffer Gråd.
– Jag har hållit på i strax över ett år nu. Jag har alltid velat testa och följde med min kompis Klara på en prova-på-kväll och sen var jag fast, berättar han.
Är det svårt?
– Det är en annan typ av muskler och rörelser än vad jag varit van vid att träna på gym och inom kampsporten.
Hur tufft är det då?
– Rätt så tufft. Men det är mycket vad man gör av det själv. Ger man 100 procent så är det tungt.
Har vigheten blivit bättre sedan du började?
– Ja … lite. Det är det svåra. Jag har väl musklerna för att göra det, men kanske inte det graciösa, säger Christoffer med ett flin.
Har du något mål på sikt medpoledance?
– Nej, jag gör det bara för att det är kul – och bra träning.
