Dans- och träningsprofilen Linda Hemrell ny krönikör i Västerås Tidning: ”Vill inspirera till rörelse”

Linda Hemrell är dans- och träningsprofil, coach och grundare av Kraftverket/CoachHemrell i Västerås. Hon har en gedigen erfarenhet inom träning och hälsa.

Hur ska det bli att få dela med dig av dina erfarenheter till Västerås Tidnings läsare?

– Det ska bli både roligt och meningsfullt. Jag ser fram emot att få dela med mig av både erfarenheter, lärdomar och kanske också lite igenkänning – förhoppningsvis kan det inspirera fler att våga ta steg mot en starkare och mer hållbar vardag.

Till vardags arbetar hon också med människor som kurator, vilket har gett henne en djup förståelse för hur kropp och mental hälsa hänger ihop.

Vad vill du säga med dina texter?

– Jag vill inspirera till rörelse utan krav på prestation. Det viktigaste är inte att bli bäst, utan att må bra eller bättre.

Med ett personligt och jordnära perspektiv kommer Linda Hemrell att skriva om träning i verkliga livet – mitt i vardagen, med allt vad den innebär.

– Jag vill visa att hälsa inte handlar om perfektion, utan om små steg som faktiskt blir av.

Här nedan kan ni ta del av hennes premiärkrönika. 

”Hösten – en perfekt tid att börja något nytt”

Hösten har en speciell känsla, i alla fall för mig. Det är som en nystart. Frisk luft, nya möjligheter.

Efter sommarens ledighet går vi tillbaka till rutiner, arbete och vardag. Kalendern fylls på och veckorna börjar rulla igen.

Men hösten behöver inte bara handla om måsten.

Det kan också vara en perfekt tid att börja något nytt. Något som är bara för dig.

Kanske har du länge tänkt att du vill lära dig dreja, laga kulinarisk mat, lära dig ett språk eller börja dansa? Varför inte boka den där kursen du gått och sneglat på?

Det kan också vara så att det inte handlar om att lära sig något alls.

Det kan vara att skapa små stunder i veckan som ger energi. En promenad runt Björnön varje söndag. En fika med en vän. En kväll där ni lagar mat tillsammans och lägger undan telefonerna en stund.

Vi behöver alla något att se fram emot.

Något som bryter av vardagen och påminner oss om att livet inte bara består av arbete och prestation.

För vissa kan det vara att investera i sin hälsa genom träning. Att boka in tid med en personlig tränare, börja på ett gruppträningspass eller hitta en träningsform som faktiskt känns rolig.

För hälsa handlar inte bara om vad vi gör på gymmet. Det handlar om hur vi tar hand om oss själva i vardagen.

Jag tror mycket på att skapa vanor som vi längtar efter – inte bara sådant vi känner att vi borde göra.

En ny vana behöver inte vara stor.

Det viktiga är att den ger dig något tillbaka.

Så när hösten nu börjar, fundera på en sak:

Vad skulle du vilja ha mer av i ditt liv?

Mer rörelse?

Mer gemenskap?

Mer kreativitet?

Mer tid för dig själv?

Kanske är hösten inte slutet på sommaren.

Kanske är det början på något nytt.

Linda Hemrell, personlig tränare, coach och grundare av Kraftverket