Bort från spåret. Kerstin Rosenqvist har fastnat för stiglöpning. Här tipsar hon om några trevliga rundor runt Västerås. Foto: Jonas Bergkvist

Våga dig utanför spåret i sommar

Hon var med och startade Västerås löparklubb, har ett EM-silver som ultralandslagslöpare och är numera ledare för ultratraillandslaget. Här tipsar västeråsaren Kerstin Rosenqvist om favoritrundorna runt Västerås. Och det kanske viktigaste rådet: – Våga dig utanför det traditionella spåret!

  • Publicerad 13:40, 20 jun 2018

Stiglöpningen – trail – växer så det knakar i Sverige och övriga världen.

En av dem som nappat på idén att lämna elljusspåren och asfalten är löparfantasten och västeråsaren Kerstin Rosenqvist, sedan i år även ansvarig för ultratraillandslaget.

– Det har verkligen vuxit jättemycket med stiglöpning, en av de sporter som växer mest. Loppen har flyttat från asfalten ut i skogen helt enkelt, säger hon när vi träffas vid Rocklundaskogen.

Hon har just kommit tillbaka från Spanien och sitt första stora uppdrag som landslagsledare, Trail World Championship.

– VM har bara funnits i fyra år, men växer hela tiden. Nu fanns det representanter från alla världsdelar och sammanlagt 40 nationer. Det var en riktigt tuff bana på 8,5 mil. Det gick jättebra för de svenska löparna, bland annat blev tjejerna femma i lagtävlingen.

Loppen runt Västerås blir också allt fler och större till storleken.

Bland annat arrangerar Westeros Trail Running Society Ridön Trail Run, Ängsö Trail Run och tidigare Rap Race (inställt i år men målet är en fortsättning nästa år). Även Västerås Power Trail vid Vedbobacken växer i omfång.

Varför har det blivit så populärt med stiglöpning tror du?

– Det är mindre krav på prestation, man kan aldrig jämföra en tid från ett lopp till ett annat lopp. Mera njutningslopp. Jag tycker också att det är bra för att det blir mindre monoton löpning, vilket medför en mindre skaderisk eftersom det blir ett mer varierat steg som belastar kroppen mindre.

Är det mest redan erfarna löpare som tar steget till stigen?

– Både och skulle jag säga. Fler och fler upptäcker hur härligt det är att flytta ut i skogen. Många kommer från orienteringen också, det är alltfler orienterare som gärna tävlar och deltar i stiglopp.

Hur ser din bakgrund ut?

– Jag orienterade som liten. Sedan hade jag ett 16 års långt uppehåll innan jag kom på att jag måste komma igång igen. Jag sprang på asfalt först i flera år och fastnade för ultra direkt (allt som är längre än en maratondistans räknas som ultra).

Med stor framgång ska sägas. Kerstin Rosenqvist tillhörde 100-kilometerslandslaget i flera år och har bland annat en silvermedalj i lag från EM 2013 och en 14:e plats på VM individuellt 2012.

Men för fyra år sedan återupptäckte hon stigarna hon sprungit på som orienterare – och då var var hon såld.

– När jag satte foten ut på stigarna igen så kände jag direkt att ”det är det här som är det bästa!” Då var jag direkt fast i skogen. Jag gillar det här med att hitta sin egen väg med navigering där det inte är markerat. Lite som orientering.

Nu tipsar hon Västerås Tidning Sommars läsare om några trevliga löputflykter runt Västerås.

Men framför allt är rådet att ta steget bort från spåren.

– Det gäller att våga sig utanför elljusspåret. Man kan bara springa ut på vilken liten stig som helst. Om den inte leder någonstans får man springa tillbaka och söka nya, säger Kerstin Rosenqvist med ett leende.

3 stiglöpningstips runt Västerås

Här tipsar Kerstin Rosenqvist om några favoritrundor runt Västerås – alla lättillgängliga.

1. Bruksleden

– Min absoluta favorit. Du åker till Surahammar och parkerar antingen vid Långsjön eller vid golfklubben och så springer du etapp 7 och 8 som en rundslinga. Det är verkligen jättejättefint. Om du startar vid golfklubben blir det 17–18 km ungefär, från Långsjön blir det 25 km. Det är fin stig hela vägen runt. Inte jättemycket höjdmeter, men lite teknisk stiglöpning, upp och ner. Perfekt att börja med.

2. Badelundaåsen

– Också jättefint. Antingen startar du nere vid Björnön eller bakom gokartbanan på Hälla. Sedan kan du springa på åsen hela vägen bort till Hökåsen och ta bussen hem. Det kan vara roligt ibland att inte alltid springa fram och tillbaka. Man håller sig på åsen nästan hela vägen så det blir ju inte heller jättemycket höjdmeter, men väldigt fin skog”.

3. Ängsö

– Det är ju jättefint därute, framför allt om man gillar och komma ut och se vatten. Men alldeles för platt och bara gräs därute för mig, haha.

Kerstin Rosenqvist.

Om kommentarer på denna sajt

Hej! Vad tycker du om det du just läst? Bidra gärna med tankar och synpunkter men tänk på att det bästa sättet att hitta läsare är att hålla sig kort och koncis, med en god ton. Glöm inte att dela alla artiklar du kommenterat – för ännu mer debatt! Här kan du läsa mer om vilka regler som gäller i våra kommentarsfält.

Comments powered by Disqus.

Senaste nytt

Visa fler

#VÅRTVACKRAVÄSTERÅS

Läsarnas bilder på #vårtvackravästerås

Se så vackert Västerås är! Här är bilder som Västerås Tidnings läsare har tagit på #vårtvackravästerås.måndag 26/3 11:50

"Vi vill visa det vackra i vårt Västerås"

Startar kampanjen #vårtvackravästerås Är Västerås Sveriges fulaste stad? – Nä, glöm det! Vi är stolta över vår stad och tycker Västerås är vackert. Det säger Västerås Tidnings chefredaktör Jonas Edberg med anledning av den omtalade...måndag 26/3 11:10

SMAKFULLT

Nom va gott!

Så gör du en Bellini till helgen Att kliva ner i källaren på Sundinska huset på Stora gatan 42 i Västerås, är att kliva in en värld av kärlek till kött och god dryck. Här finns Nom sedan sex år tillbaka med visionen om att servera...fredag 12/10 16:41

Bjud in till en egen bubbelprovning

”Det är något speciellt och festligt med mousserande vin” Det är något speciellt och festligt med mousserande vin. Vi använder ofta bubbel som välkomstdrink, till att skåla med eller för att lyxa till det. Men måste man ha champagne i glaset varje gång? Är...torsdag 11/10 16:29

BYGGA NYTT

Attefallshus – extra hus utan bygglov

Birgit Friggebo och Stefan Attefall är två politiker som skrivit in sina namn på de svenska tomterna med små byggnader som inte kräver bygglov. Lagen kring friggeboden har funnits sedan 1979 och...söndag 18/2 15:23

Konsten att skapa en trädgård av en åker

Huset är nybyggt och ser precis ut som i dina drömmar. Men trädgården runtom ser mer ut som en leråker än en prunkande trädgård. Hur börjar man, vad ska man tänka på och hur får man en trädgård där...söndag 18/2 15:10

Att bygga hus – vad kostar det?

Att bygga ett hus är för många livets största affär. Och att svara på frågan vad kostnaden blir i slutändan är svårt – eftersom varje bygge är unikt. Men det finns en rad faktorer som spelar in för...söndag 18/2 14:42

TRÄNING

Här är PT-tipsen som får dig att lyckas

”Inget träningspass är onödigt” Träning är ett oslagbart sätt för att må bra i vardagen. Har du som mål att komma igång, bli starkare, smalare eller bara må bra? Här kommer fem handfasta tips från de tre erfarna personliga tränarna...fredag 26/1 15:08

Så lyckas du med din träning – Factor-Rikards tre bästa tips

”Sätt inte höga krav på dig själv” Han beskriver sig som driven, målmedveten och älskar att lära sig nya saker. Att se när andra utvecklas inom träningen tycker han är väldigt givande. Rikard Robbins är coach och delägare på Factor...fredag 26/1 14:53

FEST & HÖGTID

Inhyrd husmor ger värdarna mer tid för gästerna

Att ha en större fest och samla sina vänner är ett väldigt roligt sätt att umgås. Men det krävs en hel del arbete, både före och under festen. Som värd eller värdinna blir det ofta så att man inte...torsdag 8/3 11:55

Proffset Anne-Lie hjälper dig planera inför drömfesten ​

Bröllop, födelsedagsfest, dop. Alla fester kräver sin planering. Anne-Lie Hallkvist är namnet bakom företaget Märkbara Bröllop och Tillfällen, och hon är proffs på planering av fest.onsdag 7/3 9:45

RÄTT RÄTT

Amir testar Apotekarnes julmust

Mästerkocken Amir Kheirmand testar i Apotekarnes klassiska årsmust. Dessutom försöker han lista ut vad som är den hemliga ingrediensen i drycken.tisdag 19/12 9:38

Amirs såsskola: bechamelsås

Mästerkocken Amir Kheirmand har tagit på sig ett riktigt "såsigt" uppdag. – Jag har dragit igång en såsskola på min Youtubekanal Rätt Rätt. Vi ska gå igenom alla grundsåserna och förklara hur man gör...tisdag 7/11 16:17

Amir testar nya Gorbyssmaker

Gorbys har släppt nya smaker – Veggies och Taco. Klassikern har också kommit med ett nytt recept. Mästerkocken Amir Kheirmand och hans högra hand Alfred köpte hem dem för att testa.torsdag 12/10 18:13

QUIZ

Nu är musikfesten igång – testa dina Mello-kunskaper

QUIZ: Vad kan du om Västeråsbidragen i Melodifestivalen? Nu har 2018 års Melodifestival dragit igång! Under åren har ett antal västeråsare varit med och satt färg på tävlingen, inte minst Loreen som gick hela vägen och vann Eurovision Song Contest med sin...lördag 3/2 20:16

E-TIDNING