Ledaren Patrick Rapp från Sport performance center tillsammans med två av 2017-års deltagare. Foto: Privat

Träningsresan som även fokuserar på värmen och umgänget

En hel del träning – men även sol, bad och umgänge med likasinnade. I höst är det avgång för träningsresan igen med destination Kreta. – Man behöver inte träna sju dagar i veckan, säger Towa Andersson, som var med redan förra året.

  • Publicerad 19:39, 12 maj 2018

I oktober är det dags igen. Patrick Rapp, personlig tränare på Sport performance center i Västerås, anordnar tillsammans med Resia för tredje gången en träningsresa till Kreta i Grekland.

På resan bor man på designhotellet Ocean beach club, ett fyra-plus hotell i Makrigialos med ”all-inclusive”.

Hotellet har en avslappnad atmosfär, vänder sig mot havet och ligger ett stenkast från en av Kretas bästa stränder.

Patrick Rapp berättar att upplägget är att han håller i två pass om dagen som man, om man vill, kan komplettera med det hotellet har att erbjuda av träning.

– Det finns ett gym och Sats-klasser dit vi har full tillgänglighet. Runt hotellet finns även bra löpslingor för den som vill springa.

Towa Andersson, 56 år från Västerås, är en av förra årets deltagare.

– Det var en jättebra resa med ett bra koncept. Jag har idrottat hela mitt liv, till exempel spelat fotboll, men här fick jag jättemycket träningstips av Patrick, säger Towa och fortsätter:

– Man behöver inte träna sju dagar i veckan för att hänga med eftersom Patrick anpassar övningarna så att de passar alla. Man väljer själv, jag och min kompis åkte till exempel på en utflykt en dag istället för att vara med på träningarna.

Hon berättar att hon ofta blir lite rastlös när hon har semester.

– Men här har man att göra samtidigt som man ändå hinner sola och bada. Vi var helt lyriska när vi kom hem och nu har jag bestämt mig för att åka i höst med mina två döttrar på 23 och 26 år. Resan gav så mycket energi!

Träningsresan är alltså inget renodlat träningsläger utan det är meningen att träningen ska kombineras med en del av livets goda.

– I år kommer jag vara en lite elakare tränare och ge lite tuffare pass så att man njuter mer av sol och strandhänget efteråt. För njuta ska man och efter sista passet är det helt ok att äta god mat och kanske ta en öl. Så länge alla är med på passen efter sin förmåga så är jag jättenöj, säger Patrick Rapp.

Han säger att tanken är att man ska komma hem laddad med energi, tips på nya träningsövningar och förhoppningsvis fått nya vänner och roliga minnen.

Under tak med utsikt över stranden och det vackra havet tränade deltagarna 2017 med Patrick Rapp. Foto: Privat

Towa Andersson under ett av träningspassen förra året. Foto: Privat

Om kommentarer på denna sajt

Hej! Vad tycker du om det du just läst? Bidra gärna med tankar och synpunkter men tänk på att det bästa sättet att hitta läsare är att hålla sig kort och koncis, med en god ton. Glöm inte att dela alla artiklar du kommenterat – för ännu mer debatt! Här kan du läsa mer om vilka regler som gäller i våra kommentarsfält.

Comments powered by Disqus.

Senaste nytt

Visa fler

#VÅRTVACKRAVÄSTERÅS

Läsarnas bilder på #vårtvackravästerås

Se så vackert Västerås är! Här är bilder som Västerås Tidnings läsare har tagit på #vårtvackravästerås.måndag 26/3 11:50

"Vi vill visa det vackra i vårt Västerås"

Startar kampanjen #vårtvackravästerås Är Västerås Sveriges fulaste stad? – Nä, glöm det! Vi är stolta över vår stad och tycker Västerås är vackert. Det säger Västerås Tidnings chefredaktör Jonas Edberg med anledning av den omtalade...måndag 26/3 11:10

SMAKFULLT

"Är det nåt systrarna Niva kan så är det att ställa till med kalas"

Sydamerikansk bodega öppnar i helgen. Systrarna Niva: ”Känns väldigt spännande” Drömmen om en färgstark, personlig och familjär restaurang har blivit verklighet – i helgen öppnar Hermanas i Västerås. Systrarna Therese och Josefin Niva har byggt, renoverat och planerat i snart...torsdag 5/4 20:00

Mexikanska smaker på (sky)hög nivå

Det har hänt mycket nytt på Hotel Plaza i Västerås. Hotellrummen är renoverade, Sky Bar har fått en ansiktslyftning och Lobbybaren har döpts till Lobbybaren Mexican. – Vi har ”finlirat” lite med...torsdag 5/4 12:59

BYGGA NYTT

Attefallshus – extra hus utan bygglov

Birgit Friggebo och Stefan Attefall är två politiker som skrivit in sina namn på de svenska tomterna med små byggnader som inte kräver bygglov. Lagen kring friggeboden har funnits sedan 1979 och...söndag 18/2 15:23

Konsten att skapa en trädgård av en åker

Huset är nybyggt och ser precis ut som i dina drömmar. Men trädgården runtom ser mer ut som en leråker än en prunkande trädgård. Hur börjar man, vad ska man tänka på och hur får man en trädgård där...söndag 18/2 15:10

Att bygga hus – vad kostar det?

Att bygga ett hus är för många livets största affär. Och att svara på frågan vad kostnaden blir i slutändan är svårt – eftersom varje bygge är unikt. Men det finns en rad faktorer som spelar in för...söndag 18/2 14:42

TRÄNING

Här är PT-tipsen som får dig att lyckas

”Inget träningspass är onödigt” Träning är ett oslagbart sätt för att må bra i vardagen. Har du som mål att komma igång, bli starkare, smalare eller bara må bra? Här kommer fem handfasta tips från de tre erfarna personliga tränarna...fredag 26/1 15:08

Så lyckas du med din träning – Factor-Rikards tre bästa tips

”Sätt inte höga krav på dig själv” Han beskriver sig som driven, målmedveten och älskar att lära sig nya saker. Att se när andra utvecklas inom träningen tycker han är väldigt givande. Rikard Robbins är coach och delägare på Factor...fredag 26/1 14:53

FEST & HÖGTID

Inhyrd husmor ger värdarna mer tid för gästerna

Att ha en större fest och samla sina vänner är ett väldigt roligt sätt att umgås. Men det krävs en hel del arbete, både före och under festen. Som värd eller värdinna blir det ofta så att man inte...torsdag 8/3 11:55

Proffset Anne-Lie hjälper dig planera inför drömfesten ​

Bröllop, födelsedagsfest, dop. Alla fester kräver sin planering. Anne-Lie Hallkvist är namnet bakom företaget Märkbara Bröllop och Tillfällen, och hon är proffs på planering av fest.onsdag 7/3 9:45

RÄTT RÄTT

Amir testar Apotekarnes julmust

Mästerkocken Amir Kheirmand testar i Apotekarnes klassiska årsmust. Dessutom försöker han lista ut vad som är den hemliga ingrediensen i drycken.tisdag 19/12 9:38

Amirs såsskola: bechamelsås

Mästerkocken Amir Kheirmand har tagit på sig ett riktigt "såsigt" uppdag. – Jag har dragit igång en såsskola på min Youtubekanal Rätt Rätt. Vi ska gå igenom alla grundsåserna och förklara hur man gör...tisdag 7/11 16:17

Amir testar nya Gorbyssmaker

Gorbys har släppt nya smaker – Veggies och Taco. Klassikern har också kommit med ett nytt recept. Mästerkocken Amir Kheirmand och hans högra hand Alfred köpte hem dem för att testa.torsdag 12/10 18:13

QUIZ

Nu är musikfesten igång – testa dina Mello-kunskaper

QUIZ: Vad kan du om Västeråsbidragen i Melodifestivalen? Nu har 2018 års Melodifestival dragit igång! Under åren har ett antal västeråsare varit med och satt färg på tävlingen, inte minst Loreen som gick hela vägen och vann Eurovision Song Contest med sin...lördag 3/2 20:16

E-TIDNING