Håll relationen levande. Boka in beröringskväll i veckan är ett av alla råd som kuratorn och sexrådgivaren Lotta Kajving vill ge. Foto: Mostphotos

Förälska dig om och om igen – i samma partner

Alla dagar är viktiga i en relation. Men vi påminns extra när det är nytt år, för nu ska nästa år bli det bästa relationsåret på länge.

  • Publicerad 12:51, 6 jan 2019

Boka in en beröringskväll i veckan. Skumbad, titta på en film, massage, närhet, ömhet och sex. Det viktigaste att ni rör vid varandra på något sätt.

Behöver vi verkligen avge nyårslöften om att relationen ska bli bättre när varje dag är lika viktig i vår pågående relation? Det är temadagar som alla hjärtans dag, kramens dag, internationella kyssdagen med flera. Då ska vi slå till och fira som aldrig förr. Det ska bokas evenemang, bio, restaurang samt köpas presenter med mera. Genom att det är flera så kallade ”vanliga dagar” behöver vi aktivt fokusera på att varje dag är viktig och värdefull i en relation.

Hur vill du ha din relation? Gör en kontinuerlig check med dig själv lite då och då – ber och önskar jag vad jag vill ha i min relation? Är jag tydlig och talar om det?

Summan av kardemumman är en bättre relation när ni båda får utrymme att uttrycka vad båda känner och tänker. Diskutera och kompromissa men tappa inte bort dig själv. För många är detta självklarheter men om du tänker efter, agerar jag? Eller är det långt från tanke till handling? Det egna ansvaret är kärnan till en bra relation.

Kan du bli en bättre partner? Självinsikt och medvetenhet om den egna personligheten tycker jag är A och O. Vi kan alla bli lite bättre än vad vi var igår och med det stärks relationen till sig själv och till sin partner.

Börja rannsaka dig själv. Behöver jag bli mer kärleksfull, förstående eller kommunikativ? Att acceptera varandras olikheter är att få en bra och stabil relation. Fokusera mer på styrkorna hos din partner än olikheterna. Det handlar mycket om vad vi har för inställning. Berätta ofta vad ni uppskattar hos varandra.

Att ha för höga förväntningar på sin partner kan göra att du blir besviken. Den största boven i relationen är att ta varandra för givet som är det absolut vanligaste felet. Det gäller att hålla i förändringen för att slippa hamna på ruta ett igen.

När negativa tankar dyker upp om din partner hamnar relationen i en negativ spiral. Utav detta kan det bli onödiga gräl. Vad är då viktigast, att hamna i återkommande gräl eller att fokusera på att vi är olika i flera fall? Det som kan uppstå är att man försöker ändra på sin partner. När det gäller just gräl är det viktigaste att reda ut det. Många kämpar med näbbar och klor för att alltid få rätt i en diskussion. Är det värt det?

I stundens hetta kan det slinka ur många ord som man ångrar efteråt. Tänk på vad du säger, för det sagda ordet kan leva kvar och det går inte att ta tillbaka det. Ibland behöver såren läkas och det bästa är naturligtvis att reda ut grälet. Lär dig att förlåta din partner och mena det, va inte för stolt.

Känslorna i relationen då? De kommer och går. Ibland kan man vara fasligt trött på sin partner för att i nästa stund känna starka känslor. Ge varandra andrum, det betyder inte att man ska byta ut sin partner. Fortsätt agera kärleksfullt mot varandra så kommer känslorna tillbaka.  Sluta aldrig att utforska varandra. Med åren ändras vi som personer och saker som var viktiga förut är inte lika viktiga idag.

Hör av dig till din partners vänner, be dem boka in en helkväll med något som du vet att din partner gillar kanske hockeymatch, bio eller massage. Boka in en beröringskväll i veckan. Skumbad, titta på en film, massage, närhet, ömhet och sex. Det viktigaste att ni rör vid varandra på något sätt.

Ta en lång cykeltur med medhavd picknick eller en långpromenad. Lämna mobilen hemma. Lägg in påminnelser i telefonen och kalendern att du ska skicka sms, maila eller ringa och tala hur mycket du älskar och uppskattar din partner. Även hemskrivna lappar är en krydda i vardagen. Boka en resa utan din partner, att resa ensam stärker dig som person och du blir en bättre partner. Det ger dig möjligheten att längta efter din partner.

Önskar er alla en riktig fin start på 2019.  Fokusera på det som är bra och fungerar, ta itu med vad som behöver förbättras.  Det handlar mycket om inställning. Kom ihåg att pussas och kramas.

Om kommentarer på denna sajt

Hej! Vad tycker du om det du just läst? Bidra gärna med tankar och synpunkter men tänk på att det bästa sättet att hitta läsare är att hålla sig kort och koncis, med en god ton. Glöm inte att dela alla artiklar du kommenterat – för ännu mer debatt! Här kan du läsa mer om vilka regler som gäller i våra kommentarsfält.

Comments powered by Disqus.

Senaste nytt

Visa fler

#VÅRTVACKRAVÄSTERÅS

Läsarnas bilder på #vårtvackravästerås

Se så vackert Västerås är! Här är bilder som Västerås Tidnings läsare har tagit på #vårtvackravästerås.måndag 26/3 11:50

"Vi vill visa det vackra i vårt Västerås"

Startar kampanjen #vårtvackravästerås Är Västerås Sveriges fulaste stad? – Nä, glöm det! Vi är stolta över vår stad och tycker Västerås är vackert. Det säger Västerås Tidnings chefredaktör Jonas Edberg med anledning av den omtalade...måndag 26/3 11:10

SMAKFULLT

Klassiker i centrum på Nya Hattfabriken

"Inget slår mormors recept" Rätter som Wallenbergare, köttbullar med gräddsås och schnitzel är stående inslag på menyn på Nya Hattfabriken. Här är det klassiska rätter som får ta mest plats. – Vi är en klassisk restaurang så vi...tisdag 19/3 19:47

Drömburgare på Bra hak: ”Folk vill ha bra kvalitet på hamburgare”

Så gör du en Hemmakär – på hemmaplan Det pratas om en hamburgerboom i Västerås. Både i centrala stan och runt om i stadsdelarna poppar det upp nya hak. I täten för den trenden går Bra hak, som öppnade för två och ett halvt år sedan. –...söndag 17/3 18:19

Bara rött till kött? Glöm det!

Vinexpertens tips till mästerkockens köttfria rätter Måste man äta kött om man gillar vin? Givetvis inte, slår Västerås Tidnings expert Patric Anderson fast när det åter är dags för ett avsnitt av hans vinskola. Han får ett rungande stöd av sin...söndag 17/3 15:37

BYGGA NYTT

Experten: Så blir din husdröm verklighet

”Tomten styr vilket hus man kan bygga” Vad ska man tänka på när man ska bygga ett nytt hus? Vad är viktigast och varför har husen i ett kvarter ofta samma färg på fasaden? Experten Lars Morell från Fiskarhedenvillan svarar på dessa frågor...onsdag 20/2 13:47

Ute eller inne – här är årets hustrender enligt experten

Stora eller små fönster? Vilken färg ska fasaden ha? Vilken ytterdörr ska man välja? Tobias Holmberg på Intressanta hus guidar oss igenom hustrenderna för 2019.söndag 17/2 8:09

Västeråsfamiljen byggde sitt drömhus

Här delar de med sig av sina nybyggartips Att hitta sitt drömhus kan vara svårt och ta tid. Familjen Berg/Back valde istället att bygga det själva. Genom att utgå från en planlösning de gillade ritade de om huset så det passar familjens...lördag 16/2 8:53

TRÄNING

Träna styrka blandat med balett

Styrkemoment kombinerat med balettsteg. Det är grunden för Dansverkstans tuffa träningspass Barrework. En träningsform som passar alla åldrar. – Det finns inga hopp eller farliga rörelser. Det enda...söndag 20/1 19:48

Krönika: ”Som PT är jag din stödstrumpa i vardagen”

”Var glad!” Skärpan i orden från mormor fick mig att rycka till där jag satt ihopkurad i kökssoffan med en butter uppsyn som fått Grinchen att se timid ut.söndag 20/1 11:17

En stark nykomling i Västerås

”Jag hoppas att vi kan locka de som aldrig har provat tidigare” Nybildade Västerås Kraftsportklubb startades i mitten av november. Efter bara två månader har klubben redan passerat tjugotalet i medlemsregistret. Västerås Tidning besökte den nystartade klubben och...söndag 20/1 8:19

FEST & HÖGTID

Inhyrd husmor ger värdarna mer tid för gästerna

Att ha en större fest och samla sina vänner är ett väldigt roligt sätt att umgås. Men det krävs en hel del arbete, både före och under festen. Som värd eller värdinna blir det ofta så att man inte...torsdag 8/3 11:55

Proffset Anne-Lie hjälper dig planera inför drömfesten ​

Bröllop, födelsedagsfest, dop. Alla fester kräver sin planering. Anne-Lie Hallkvist är namnet bakom företaget Märkbara Bröllop och Tillfällen, och hon är proffs på planering av fest.onsdag 7/3 9:45

RÄTT RÄTT

Amir testar Apotekarnes julmust

Mästerkocken Amir Kheirmand testar i Apotekarnes klassiska årsmust. Dessutom försöker han lista ut vad som är den hemliga ingrediensen i drycken.tisdag 19/12 9:38

Amirs såsskola: bechamelsås

Mästerkocken Amir Kheirmand har tagit på sig ett riktigt "såsigt" uppdag. – Jag har dragit igång en såsskola på min Youtubekanal Rätt Rätt. Vi ska gå igenom alla grundsåserna och förklara hur man gör...tisdag 7/11 16:17

Amir testar nya Gorbyssmaker

Gorbys har släppt nya smaker – Veggies och Taco. Klassikern har också kommit med ett nytt recept. Mästerkocken Amir Kheirmand och hans högra hand Alfred köpte hem dem för att testa.torsdag 12/10 18:13

QUIZ

Nu är musikfesten igång – testa dina Mello-kunskaper

QUIZ: Vad kan du om Västeråsbidragen i Melodifestivalen? 2019 års Mellocirkus har varit igång under några veckor och ikväll kliver Västerås egen Anton Hagman upp på scenen. Under åren har ett antal västeråsare varit med och satt färg på tävlingen, inte...lördag 23/2 20:10

E-TIDNING