Janesh Vaidyas är föreläsare och författare till bland andra boken Yoga är min terapi och Maten är min medicin.

Janesh är uppvuxen med Ayurvedayoga som han själv började praktisera som femåring och han berättar att det som yoga egentligen handlar om är att stretcha kroppen.

Till Sverige har Janesh ett bra förhållande och han har varit här ett femtontal gånger under åren.

– Sverige är ett fint land där samhället fungerar bra. Ingen behöver gå utan mat och alla får sjukvård. Ändå är många människor här olyckliga, och jag tror att yoga är en väg för att bli lycklig, säger Janesh.

– En kropp som är stel fungerar inte som den ska, flöden stoppas upp och gifter bildas. Genom att få en smidig kropp löser man många problem, säger Janesh.

Man behöver inte lägga ned så mycket tid för att det ska ge effekt.

– Gör man övningarna som passar den kroppstyp man har så behöver man inte lägga ned mer än 5–15 minuter en gång per dygn. Ingens kropp är den andres lik så för att få ut så mycket som möjligt så behöver man lära sig vad som passar bäst för ens kroppstyp och eventuella sjukdomsbesvär.

Med hjälp av Janesh bok Yoga är min terapi får man tips på övningar som dels passar ens kroppstyp och dels går att göra hemma.

– Man behöver inte gå iväg på lektioner, det kan man göra för inspiration och träning, men yoga är något som ska ske i vardagen, i hur man rör sig varje dag.

Redan den 2 september kommer Janesh tillbaka till Västerås då han ska föreläsa på Stadsbiblioteket. Besöket är bara en anhalt i hans landsomfattande turné.

Läs även: Vasaparken blev yogacentrum

Yogadagen arrangeras i Vasaparken

Internationella yogadagen arrangeras i Västerås denna söndag mellan 10.00 och 12.00 i Vasaparken.

Västerås indiska förening VISAs sekreterare Rathna Chitroju, berättar att dagen har firats sen 2015 och är en internationell dag för yoga.

– Den indiska premiärministern Narendra Nodi föreslog datumet den 21 juni eftersom det är årets längsta dag på norra halvklotet och har en speciell betydelse i många delar av världen, berättar Rathna.

– Syftet är så klart att sprida yogakultur för god hälsa. Vi samlas för att ge och få inspiration av varandra.

Arrangörer är Västerås indiska förening, Art of living Stockholm är medarrangörer och Friskis och svettis samt Iyengar yogagrupp deltar genom korta yogapass.