”Alla kan utföra Iyengaryoga – oavsett ålder”

Önskar du bli starkare och smidigare i kroppen och samtidigt känna mer lugn och balans?

På nya Iyengar Yoga Center finns möjligheten att få undervisning av tre välutbildade och erfarna yogalärare – Mikael Bede, Isabelle Bede och Zarina Osmonalieva. Detta center är unikt i Sverige med sina samlade kunskaper och utbildningar i yoga och terapeutisk yoga.

Mikael Bede berättar att han under sina 17 år långa erfarenhet som yogalärare hela tiden fått vara med om elevernas värk och spänningar i rygg, axlar, nacke och huvud blir avsevärt mindre eller kan försvinna helt när man utövar denna typ av yoga.

– Dessutom gör yoga dig mer balanserad och fokuserad på det du vill göra samt mindre mottaglig för stress. Din kondition blir bättre, du mår bättre och trivs bättre i din kropp. Du blir smidigare och starkare och sover bättre.

Det som gör den här yogametoden så spännande är att det är du själv som bestämmer hur mycket kroppen klarar av och vad du kan utföra.

– Alla kan utföra Iyengaryoga, oavsett ålder. Som yogalärare är det min uppgift att leda, instruera och stödja var och en utifrån dennes förutsättningar att kunna genomföra varje ställning till full effekt, säger Bede.

Centret använder ibland enkla hjälpmedel som klossar, bälten och filtar för att kunna utföra ställningarna så rätt som möjligt.

Iyengaryoga har fått sitt namn efter yogaläraren B.K.S. Iyengar (1918–2014), som har systematiserat och gett nytt liv till den gamla konsten. Numera finns det Iyengaryoga-center i nästan alla världens större städer.

– Hans metod möjliggör att alla, oavsett ålder, kroppsbyggnad och fysik, kan utöva yoga och få tillgång till yogans välgörande effekter, säger Mikael Bede.

Västerås Iyengar Yoga Center erbjuder flera olika kurser för både nybörjare och de som vill fortsätta.

Denna söndag ges chansen att prova på Iyengaryoga då det är Öppet hus på det nya yogacenter från klockan 11.

Fotnot: För mer information se www.iyoga.se